肩コリや腰痛で悩む人はとても多いですよね。
どうしてこの2つは、特に痛みやすいのでしょうか？体の仕組みをシンプルに考えてみると、その理由が見えてきます。
身体を3つの球体に分けてみる
まず、身体を「頭」「胸」「お腹」の3つの球体に分けて考えてみましょう。
手足は一旦置いておきます。
- 頭 … 脳を守る空間で、自由に動かせる部分。
- 胸 … 肋骨に囲まれた空間で、主に回旋の動きを担う。
- お腹 … 内臓が詰まった空間で、体を屈げたり反る動きを担う。
この3つの球体は、それぞれが独立して“転がるように”動ける構造をしています。
球体の重心がズレると…
良い姿勢とは、この3つの球体が縦にきれいに重なっている状態です。
ところが、どれか一つでも重心がずれると、上と下の球体をつなぐ部分――つまり肩と腰――がそのバランスを必死に支えることになります。
その結果、肩や腰には大きな負担がかかり、痛みが出やすくなるのです。
姿勢は鏡では分かりにくい
「じゃあ、鏡でチェックすればいいのでは？」と思うかもしれません。
でも、実際には大きく崩れていなければ、見た目だけでは分かりにくいものです。
だからこそ、姿勢を評価できる専門家の視点が役立ちます。
理学療法士は“姿勢の専門家”
理学療法士は、国家資格を持ち、身体の構造と機能を専門に学んできた存在です。
「肩」や「腰」の不調を、姿勢の観点から分かりやすく紐解きます。
肩コリや腰痛でお悩みの方、ぜひ一度、姿勢からご自身の身体を見直してみませんか？
三島市の整体・鍼院『青竹-Aotake-total body care』でお待ちしております。
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