肩こりを考える　―筋肉の”3層構造”とは？

体のつくりって、すごく複雑に見えますよね。でも、実はどんなに複雑にみえる構造でも、ちゃんとした規則性があって、それぞれが役割を担っています。

今回はその中から「肩こり」に関係する筋肉のお話をしたいと思います。

肩こりと筋肉の関係

肩こりの原因の一つに「筋肉」があります。有名なのは僧帽筋でしょうか？お孫さんがおばあちゃんの肩を揉んでいるイラストがあったら、きっと僧帽筋を揉んでいると思います（笑）。

でも、肩周りの筋肉は僧帽筋だけではありません。もっとたくさんの筋肉が重なり合っています。

実は、その並び方にも特徴があり、まるでミルフィーユのように層状に分かれているんです。

肩周りの筋肉は、表面から深いところへ向けて「浅葉」・「中間葉」・「深葉」と分けられます。

主な筋肉と役割は以下の通りです。

（筋肉の名前は専門的なので、ここでは無視していただいて結構です）

注目していただきたいのは、深さによって役割が違うということです。

・浅い層　⇒　腕や肩を大きく動かす

・中間層　⇒　体幹を安定させる

・深い層　⇒　呼吸を支える

肩こりは「腕の使い過ぎ」というイメージがあるかもしれません。

実際、僧帽筋など浅い層の筋肉は腕を動かすための筋肉なので、その見方も正しいのですが…。

肩周りには「体を支える筋肉」や「呼吸の筋肉」も一緒に働いています。

つまり、肩の不調を考えるときは「動かす筋肉」だけでなく、3層のバランスや協調性も大切になるのです。

もし、その協調関係が崩れてしまうと、肩の重だるさや痛みが現れてしまう、と考えられます。

当院では、肩周りの筋肉を一つひとつ丁寧に施術します。

ただ揉むだけではなく、筋肉の役割をしっかりと意識して整えていくことで、これまでにない解放感を感じていただけると思います。

少し時間はかかりますが、その分しっかりと体と向き合う施術を行います。

ぜひ一度、ご体験ください。三島市でお待ちしております。