三島市で腰痛に悩む方へ　|　理学療法士が教える改善法とセルフケア

腰痛の原因は筋肉・関節・神経・内臓にある

「三島市で腰痛　整体」と検索している方へ。腰痛は体からのSOSです。
痛みの原因は、筋肉や関節だけでなく、神経や内臓からも伝えられます。

・女性の場合、排卵や生理による腰痛（内臓由来）
・足先にビリビリとした感覚（神経由来）
・長引く腰の張りや痛み（筋肉・関節由来）

※まずは病院で原因の有無を確認することが安全です。

整体で扱う腰痛は、多くが筋肉か関節に原因があります。
簡単なチェック方法：

・前屈で痛む　→　筋肉が原因の可能性
・後屈で痛む　→　関節が原因の可能性

※臨床でもよく当てはまる目安です。

症状が軽い場合、以下で腰痛の軽減が期待できます：

・筋肉が原因の場合：入浴＋軽いストレッチ
・関節が原因の場合：関節をゆっくり動かす運動

ただし、硬くなった筋肉・関節は休養だけでは改善しにくいため、専門家の介入が有効です。

・足先にビリビリ感がある場合は神経が関与している可能性があります。
・「ヘルニアかも？」と心配される方もいますが、軽度でも同様の症状が出ることがあります。
・この場合は、神経の修復を待つ必要があり、時間がかかることがあります。

腰痛の原因を知ることが、改善への第一歩です。

・自分の症状を理解する
・適切なセルフケアを行う
・必要であれば専門家に相談する

これにより、何をすべきかがはっきり見えてきます。

・体を柔らかくするきっかけや、日常生活でのセルフケアの情報は、今後このサイトやＳＮＳで順次お伝えしていく予定でいます。

・腰痛に関する疑問や相談に関しましては、今後、コメントやＳＮＳのメッセージなどからお問い合わせができるように調整していく予定でおります。

※施術のご案内は開院後に開始予定です。
最新の情報はホームページやSNSでお知らせします。