肩こり 肩こりを考える ―筋肉の”3層構造”とは？
体のつくりって、すごく複雑に見えますよね。でも、実はどんなに複雑にみえる構造でも、ちゃんとした規則性があって、それぞれが役割を担っています。今回はその中から「肩こり」に関係する筋肉のお話をしたいと思います。肩こりと筋肉の関係肩こりの原因の一...
肩こり
肩こり 肩こり なぜ肩と腰は痛みやすいのか？ ～3つの球体で考える姿勢の秘密～
肩コリや腰痛で悩む人はとても多いですよね。どうしてこの2つは、特に痛みやすいのでしょうか？体の仕組みをシンプルに考えてみると、その理由が見えてきます。身体を3つの球体に分けてみるまず、身体を「頭」「胸」「お腹」の3つの球体に分けて考えてみま...
肩こり 肩を守る1分リセット法＋専門家が教える肩こりの新常識
肩こりに悩んでいませんか？デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩や首がガチガチ…。その原因の一つは、「頭の重さ」にあることをご存じでしょうか。意外と知らない！ 頭の重さはスイカ並み成人の頭の重さは、なんと4～6kg。これはスイカの大玉くらいの...